骑自行车可防大脑老化

叮噹

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简介：　　英国最近一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。经常骑自行车有助预防大脑老化。　　骑自行车和跑 ...
　　英国最近一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。经常骑自行车有助预防大脑老化。

　　骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。它不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，同时可以起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷性的作用。

　　自行车运动对身体好处很多，但也有不少注意事项。首先，要掌握好时间，一般每次骑车时间应控制在30~60分钟，速度可以根据各人体质来调节，但不宜过快过猛。其次，骑车时要注意保持正确的姿势。另外，一些患有男性生殖系统疾病的人、癫痫病患者、严重心脏疾病患者以及处在生理周期中的女性，不适合长期骑车锻炼。

孜孜不倦

我也觉得,骑车的人都有年轻的心态.正如你说的经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。经常骑自行车有助预防大脑老化。

车骑人

一起骑车吧！
运动起来！越活越年轻

noisht

年轻时走遍山川，寻找挑战，增长阅历；
年老时游山玩水，找回年轻，保持健康。

[ 本帖最后由 noisht 于 2008-1-2 17:54 编辑 ]

ㄒ∧⊙囧γ

一直在騎行

桃源闲人

叮噹 妹妹说的对,骑车使你年青10岁

小拖油瓶

又长见识了~~

小拖油瓶

又长见识了~~

柠檬169

-------------------第一次骑上梧桐山。

笨多

正确的运动总是让人看起来更有活力，当然也就更年轻了。